Hatha Yoga - 
Basic

 Hatha Yoga - Basic ist eine sanfte Yogastunde, die auch bestens für Anfänger geeignet ist. 
Hier erlernst du die Grundlagen einfacher Asanas und Atemtechniken und vertiefst diese Stunde für Stunde.

Du wirst spüren, wie du im Alltag mehr Energie und Kraft hast und deine Gedanken und Emotionen einfacher zur Ruhe kommen. 

Hatha Yoga - 
Fortgeschrittene

Machst du schon länger Yoga und bist auch sonst sportlich aktiv? In den Fortgeschrittenen Stunden üben wir anspruchsvollere Asanas.

Die Energetisierung deines gesamten Systems steht im Mittelpunkt und auch die geistige und spirituelle Wirkung der Asanas tritt weiter in den Vordergrund. 

Hatha Yoga - 
Best Age (60+)

Schönheit kommt von innen – und zwar in jedem Alter. 
Wer mit seinem Geist im Reinen ist und seinen Körper fit hält, strahlt Zufriedenheit aus. 

Lerne durch ein sanftes Yoga Programm dich auf deine Stärken zu konzentrieren und mache deinen Körper zu einer Wohlfühl-Oase.

YIN YOGA
Kurs

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert werden und zwischen drei und fünf Minuten lang gehalten werden. 

Yin Yoga ist ein einsteigerfreundlicher Yogastil der für jeden gegeignet ist.

PILATES 
Kurs

 Pilatesübungen beginnen mit bewusster Atmung und 

aktivieren vor allem die Körpermitte, weshalb sie die Rückenhaltung besonders stabilisieren. 

Pilates stärkt die Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur, ohne die Gelenke zu belasten.